Пять привычек в питании, которые добавляют Вам вес

Диетологи уже давно знают – можно есть одну и ту же пищу, в одних и тех же количествах, но при этом результат будет непредсказуемый, если не учитывать все тонкости такого сложного процесса как человеческое питание. Как известно, жизнь делится на приятное и полезное. Вот Вам пять приятных привычек питания, которые хронически добавляют Вам пару лишних килограммов.

1. Поздние ужины
Многие люди замечают за собой довольно странную особенность – они очень плохо питаются в течение дня, у них нет аппетита ни за завтраком, ни за обедом. Но зато под вечер и даже ночью их желудок, как будто бы увеличивается в разы, в результате чего они могут запросто опустошить холодильник в один прием. Диетологи советуют не есть после шести не просто так – всякая еда, которая остается в Вашем желудке во время ночного сна имеет большие шансы превратиться в жир.

2. Питание за рулем
В ритме современной жизни очень многие не брезгуют перекусить и за рулем. Чаще всего это фаст-фуд, который уже сам по себе является отнюдь не диетическим питанием, плюс, когда Вы за рулем Вы весьма ограничены в движении – в результате чего расход калорий после перекуса является поистине ничтожным. Неудивительно, что в такой ситуации Вы рискуете набрать лишний вес.

3. Работа дома
Когда Вы работаете дома, то количество приемов пищи может возрасти в несколько раз, ведь кто не захочет встать из-за рабочего стола и лишь для того, чтобы размяться и в результате дойти до холодильника – и попробуйте потом подсчитать, сколько раз Вы вставали “разминались”.

4. Перекусы в офисе
Прямо противоположная предыдущему пункту ситуация – Вы в офисе, и на обед Вам очень часто может не хватать времени. В результате Вас спасают снеки – различные шоколадные батончики, бутерброды, чипсы и прочие атрибуты не самого здорового питания. Их количество в течение дня также может зашкаливать, что делает питание весьма несбалансированным и многокаллорийным, в результате чего можно заплыть жиром на глазах.

5. Подражание детям
Многие дети могут питаться исключительно сладостями, всевозможными конфетами и пирожными и при этом ничуть не полнеть. Ускоренный обмен веществ дает о себе знать. Однако не льстите себе и не пытайтесь подражать своим детям – Вам эта еда быстро прибавит несколько лишних сантиметров к талии.

По материалам Yahoo Health
Подготовил Владислав Воротников

Источник: Medlinks.ru
http://www.medlinks.ru/article.php?sid=48636

Для сохранения памяти нужно потреблять молочные продукты!

Врачи уже давно говорят о полезных свойствах молока. Например, оно помогает формироваться костной ткани, обеспечивает тело порцией витаминов и белка. Теперь же специалисты открыли: молоко позволяет сохранить память, пишет The Daily Mail.

Исследование Университета штата Мэн доказало: люди, регулярно потребляющие молоко, впрочем, как и другие молочные продукты вроде йогурта, сыра и даже мороженого, лучше справлялись с тестами, оценивающими состояние мозга.

В общей сложности ученые, тестировавшие действие молока, попросили 972 человек в возрасте от 23 до 98 лет заполнить вопросники по рациону. Потом добровольцы прошли несколько тестов, проверяющих концентрацию, память и способность к обучению. Результатами исследователи поделились на страницах журнала International Dairy Journal.

Так, люди, потреблявшие молочные продукты минимум 5-6 раз в неделю, лучше всех справлялись с тестами на память. А вот люди, редко потреблявшие молочные продукты, в некоторых тестах в пять раз хуже справлялись с заданиями по сравнению с теми, кто потреблял молочные продукты 2-4 раз в неделю.

Вероятно, в молочных продуктах содержатся вещества, позитивно сказывающиеся на состоянии памяти. В частности, эксперты называют магний. Благодаря питательным веществам молочные продукты также могут защищать от болезней сердца и гипертонии, тоже оказывающих воздействие на мозг.

Источник: Meddaily.ru
 http://www.medlinks.ru/article.php?sid=48525

Бактерии научились маскироваться против вакцин

Учеными из США было открыто необычное явление, оказывается бактерии пневмококка за последние 10 лет приобрели необычную способность избегать негативного для них воздействия вакцин.

Это достигается посредством специальной “маскировки”, которая не позволяет иммунной системе оперативно отреагировать на их появление в организме. Бактерии пневмококка являются возбудителем пневмонии и менингита, которые в общей сложности ежегодно уносят жизни 800 тыс. детей по всему миру – согласно официальной статистике Всемирной Организации Здравоохранения. Вакцины традиционно являются наиболее эффективным средством борьбы с распространением данных заболеваний, и если они потеряют свою эффективность, то за пару лет данная цифра может возрасти втрое.

Согласно статье, опубликованной в журнале Nature Genetics, сегодня в мире насчитывается до 90 различных разновидностей бактерий пневмококка по наиболее распространенной классификации. Используемая сегодня на территории США и большинства прочих стран вакцина основана на принципе выделения общих составляющих в отношении каждого штамма бактерий. Общие составляющие были выделены на генетическом уроне на основе анализа ДНК мертвых бактерий пневмококка. Именно за счет этих элементов вакцина является универсальной и позволяет иммунной системе быстро распознавать вражеский элемент организме. Основным ее недостатком является отсутствие долгосрочного эффекта, в результате чего вакцинацию нужно проводить снова и снова через несколько лет.

Новая “система маскировки” бактерий пневмококка фактически не является новым штаммов, хотя ученые условно выделили организмы наделенные данной функцией в независимую подгруппу P1. По словам исследователей способностью прятать свою “сущность” – именно те общие элементы, на которых направлено действие вакцины, от иммунной системы, могут наделяться бактерии пневмококка самых разных штаммов. Как отмечают ученые, это очевидный пример развития резистентности заболеваний. Речь в данном случае идет об эволюции различных бактерий и вирусов, в результате чего они приспосабливаются к различным лекарствам. Традиционно резистентность направлена протии антибиотиков, однако на деле бактерии могут стать невосприимчивыми практически к любым препаратам, и они становятся таковыми.

По материалам BBC Health
Подготовил Владислав Воротников

Источник: Medlinks.ru
 http://www.medlinks.ru/article.php?sid=48526

Статины на 70% увеличивают риск развития сахарного диабета

Группа британских ученых на прошлой неделе обнародовала исследование, согласно которому употребление статинов женщинами после менопаузы на 70% увеличивает риск развития диабета второго типа.

Согласно независимым аналитическим подсчетам статины приносят фармацевтическим компаниям сотни миллиардов долларов ежегодной прибыли, хотя на сегодняшний день нет практически никаких данных относительно того, что данная категория препаратов способна улучшить состояние сердечнососудистой системы и в целом повысить уровень здоровья человека, о чем неустанно твердят их производители. Авторы нового исследования выступили с разгромной критикой статинов – отмечая, что в результате проведенного ими анализа было доказано, что такие средства разрушают мышечную массу человека, нарушают обменные процессы в его организме и их применение сопряжено с десятков различных негативных побочных эффектов, существование которых по непонятным причинам замалчивается.

Ученые в частности исследовали состояние 10242 женщин в возрасте от 63 лет, предварительно разделив их на две контрольные группы, в одной из которых женщины употребляли статины, а в другой нет. По результатам исследования было установлено, что на период приема данной категории лекарственных средств риск развития сахарного диабета главным образом второго типа возрастает на 70% в сравнении с показателями женщин, не употреблявших данные медикаменты.

Эту цифру ученые вывели с поправкой на множество различных факторов, в том числе возраста, расы и причины употребления статинов – таким образом, начальная цифра могла быть в несколько раз больше. По словам исследователей “сам факт, что при помощи этой волшебной пилюли человек может плохо питаться, вести не здоровый образ жизни и при этом быть полностью застрахованным от болезней сердца иначе как абсурдом назвать нельзя. Этот популярный миф о пользе статинов ежегодно стоит нам десятков тысяч искалеченных жизней, поскольку их регулярное употребление ведет к метаболической катастрофе в организме и развитие сахарного диабета, по сути, может стать только одним из последствий подобных необдуманных действий”. Вместе с тем практически все медицинские агентства и службы Великобритании и США, на рассмотрение которых данное исследование было представлено, его полностью проигнорировали.

По материалам Natural News
Подготовил Владислав Воротников

Источник: Medlinks.ru
 http://www.medlinks.ru/article.php?sid=48558

Американские ученые предложили новое объяснение механизма действия ресвератрола

Американские ученые предложили новое объяснение механизма действия ресвератрола – природного соединения, содержащегося, к примеру, в красном вине, которое предположительно может увеличивать продолжительность жизни, пишет Nature.

Ресвератрол приобрел широкую известность после того, как было экспериментально показано, что его постоянный прием продлевает жизнь ряда организмов. В других экспериментах мыши, получавшие это вещество, могли постоянно потреблять высококалорийную пищу без набора веса и развития сахарного диабета.

Группа ученых, изучавших ресвератрол, пришла к выводу, что он действует (по меньшей мере отчасти) за счет активации фермента SIRT1 из семейства сиртуинов, регулирующих многие ключевые функции организма, в том числе ответственные за биологическое старение. Из-за этого основанная учеными компания по изучению ресвератрола получила название Sirtris. В 2008 году британский фармацевтический гигант GlaxoSmithKline купил эту фирму за 720 миллионов долларов. Тем не менее, прямого активирующего действия ресвератрола на сиртуин показать не удалось.

Исследователи из Национальных институтов здоровья США (NIH) сфокусировались на другом ферменте, активирующемся при употреблении ресвератрола. Этот фермент – аденозинмонофосфат-активируемая протеинкиназа (АМФК, AMPK) – играет важную роль в энергетическом обеспечении клетки. Выяснилось, что и его исследуемое соединение активирует непрямо.

Дальнейшее изучение вопроса показало, что ресвератрол не действует в отсутствие циклического аденозинмонофосфата (цАМФ) – универсальной молекулы, служащей посредником рецепторных и многих других внутриклеточных взаимодействий, в том числе связанных с энергообменом.

Оказалось, что ресвератрол непосредственно блокирует семейство ферментов фосфодиэстераз (ФДЭ), расщепляющих цАМФ (к слову, блокаторами отдельных типов ФДЭ являются такие препараты как кофеин, силденафил и многие другие). Таким образом, прием ресвератрола повышает в клетках уровень цАМФ, что в целом ведет к стимуляции энергообмена в организме и "сжиганию" запасов жиров и углеводов.

Коллектив исследователей под руководством Джея Чанга (Jay Chung) подтвердил эти выводы, частично воспроизведя эффекты ресвератрола назначением других блокаторов ФДЭ. Исполнительный директор Sirtris Джордж Власюк (George Vlasuk) заявил, что по ряду причин сомневается в полученных Чангом результатах и не будет пытаться их воспроизвести.

Источник: Medlinks.ru
 http://www.medlinks.ru/article.php?sid=48592

ВСЕ И СРАЗУ!

22 августа, в 19 часов по Москве, – онлайн тренинг по личной эффективности “ВСЁ И СРАЗУ!” от Людмилы Колоколовой - http://mlm-m.ru/2011/08/18/vsyo-i-srazu/

Не пропустите!

Родители часто неосторожно используют безрецептурные лекарства от кашля и простуды, подвергая детей риску передозировки

Беспечность родителей, их слепое доверие рекламе лекарств, а также нежелание потратить время и средства на "лишний" визит к врачу может стать серьезной проблемой для здоровья детей.

Зачастую малыши подвергаются рискам из-за использования мамами и папами широко доступных и отпускаемых без рецепта лекарств от температуры, кашля и простуды, утверждают австралийские педиатры из Университета Сиднея. Они отметили, что передозировка и неправильное использование родителями безрецептурных медикаментов приводит к росту числа отравлений среди детей и посещений токсикологических центров.

Врачи с удивлением заметили, что многие родители считают такие лекарственные препараты безопасными, потому что они продаются без рецепта - например, один из родителей в опросе сказал, что двойная доза Панадола /широко известный анальгетик; действующее вещество - парацетамол/ не может причинить никакого вреда ребёнку. Между тем в инструкции к препарату прямо указано, что лекарство не предназначено для назначения лечения без участия врача.

Обзор проводился за 5 месяцев среди родителей с детьми 4-5 лет. Согласно полученным данным, 44% родителей дают детям неправильную дозу лекарства от кашля и простуды и только 64% смогли точно определить предполагаемую верную дозу. 15% опрошенных могут дать ребёнку лекарство, не измерив ему температуру, а 55% будут давать медикаментозное средство, если температура тела ниже 38 градусов. Парацетамол родители предпочитают выбирать наиболее часто для лечения детей, даже при кашле и лёгкой простуде - препарат используется в 61% случаев домашнего лечения, несмотря на отсутствие температуры у ребёнка. Дополнительный опрос показал, что 48% родителей случайно превысили дозу не рецептурного лекарства для детей до 5 лет, по этой причине 15% нуждались в госпитализации. 80% случаев передозировки лекарствами зафиксированы среди малышей до 3 лет.

Медики ещё раз напомнили, что любое самолечение недопустимо, а то что лекарство продаётся без рецепта не повод к бесконтрольному его применению. Особенно внимательным надо быть, когда дело касается детей, которым беспечность и лень родителей могут испортить здоровье на всю оставшуюся жизнь. Чтобы лёгкая простуда ребёнка не закончилась хроническим заболеванием мамам и папам надо чаще советоваться с лечащим доктором, советуют специалисты.

Источник: Ami-tass.ru

Черная смородина снимает боль от чрезвычайных нагрузок

Сок черной смородины способен снимать боль, которая может возникнуть по окончании интенсивной тренировки или других "чрезвычайных" физических нагрузках, выяснили учeные из Новозеландского института исследований растений и пищи.

Исследование проводилось на десяти нетренированных, здоровых добровольцах разного возраста, которые ежедневно на протяжении трех недель до и после занятий спортом принимали по таблетке черносмородинового экстракта.

Результаты эксперимента показали, что регулярное потребление ягодного экстракта снижал признаки окислительного стресса, возникающего после упражнений.

Ученые полагают, что защиту организму "предоставляют" флавоноиды-антоцианы, известные антиоксидантными свойствами и придающие смородине пурпурный цвет.

Черная смородина используется в народной медицине для лечения артритов, подагры, легочных и почечных заболеваний, а также снятия стрессов и регуляции давления.

Источник: MIGnews.com

Лекарство от облысения грозит мужчинам импотенцией

Молодые мужчины могут серьезно рисковать своим сексуальным здоровьем, принимая самое известное в мире средство от облысения, сообщает BBC. По словам врачей, финастерид, известный под маркой Propecia, обладает серьезными побочными эффектами, о чем этикетка препарата не информирует потребителей в должной степени.

Известно, что от облысения страдают миллионы мужчин. В одной лишь Британии их число достигает 6,5 миллионов человек. Также, согласно статистике, примерно у четверти мужчин признаки облысения начинают появляться в возрасте двадцати лет.

BBC приводит в качестве примера историю 26-летнего Джеймса из Эдинбурга. Мужчина начал замечать, что волосы выпадают. Обратившись к Интернету, он нашел препарат Propecia и купил его. По мере прохождения курса лечения волосы, действительно, перестали выпадать. Стоит отметить, что многочисленные тесты доказывали эффективность средства (помогает в 9 из 10 случаев). Оно спасает от выпадения волос на срок более пяти лет.

Между тем, мужчины, использовавшие средство, могут испытывать проблемы с эрекцией. Производитель утверждает, что, прекратив прием, трудности должны сами собой пройти. Однако в случае с Джеймсом все оказалось иначе. Он прекратил прием препарата, заметив значительное снижение своей сексуальной активности, но это не
помогло, а скорее наоборот.

По прошествии трех недель у мужчины развилась полная импотенция. Врач посадил его на гормональную терапию. Тестостерон также не помог. Тогда медик предложил использовать имплантат. Данная история получила огласку и медики из Ирландии и США тут же заявили, что им известно о подобных побочных эффектах и следует ограничить прием препарата.

Источники: Medicine.newsru.com MedLinks

Роспотребнадзор превращает бассейны в рассадники инфекции!

Роспотребнадзор разрешил взрослым россиянам плавать в бассейнах без предоставления справки от врача.

Администрация бассейна имеет право потребовать от посетителей справку о состоянии здоровья только если в конкретном населенном пункте зафиксирована неблагоприятная санэпидемиологическая ситуация, сообщили РИА «Новости» в пресс-службе ведомства. Также справка обязательна для детей.

Для предупреждения роста заболеваемости управления Роспотребнадзора по субъектам РФ должны дать предписание администрациям плавательных бассейнов о прекращении допуска посетителей, не прошедших медицинский осмотр с проведением соответствующих анализов.

Источники: gzt.ru medlinks.ru

Чай в бутылках провоцирует образование камней в почках

Употребление готового чая, расфасованного в бутылки, чревато образованием камней в почках, утверждают американские исследователи.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого обнаружили, что чай из бутылок содержит высокую концентрацию оксалатов, которые становятся причиной формирования камней в почках. Обезвоживание в сочетании с потреблением холодного чая из бутылок повышает риск образования камней в почках, особенно у людей, которые к этому склонны.

Многие любители чая из бутылок считают, что этот напиток здоровее, чем газированная вода и пиво. Однако эксперты предупреждают, что лучшей заменой промышленно произведенному холодному чаю становится обычная вода. Специалисты рекомендуют для вкуса добавить в нее ломтик лимона, в котором содержатся цитраты, препятствующие образованию камней в почках.

По материалам http://medicinform.net/

Хлорированная вода в бассейнах может приводить к развитию рака

Испанские ученые обнаружили, что хлорированная вода в бассейнах может вызвать повреждение ДНК человеческих клеток и, как следствие, приводить к развитию рака.

Сотрудники Центра исследований эпидемиологии окружающей среды (CREAL) и Больницы дель Мар в Барселоне изучили влияние побочных продуктов дезинфекции воды (ППД) на организм человека. ППД образуются при реакции хлора с органическими веществами, присутствующими в воде изначально или выделяемыми пловцом с потом, частичками кожи и мочой. Основными из них являются производные трихлорметана.

В ходе эксперимента 49 здоровых взрослых добровольца плавали в бассейне в течение 40 минут, после чего им провели ряд анализов. Оказалось, что после контакта с ППД у пловцов повышалось количество микроядер в лимфоцитах крови и биомаркеров мутаций в моче, связанных с повышенным риском рака.

Кроме того, в крови добровольцев определялся рост содержания секретоглобина CC16, что свидетельствует о повышении проницаемости легочного эпителия и, следовательно, повреждении дыхательных путей.

Один из руководителей CREAL Манолис Когевинас (Manolis Kogevinas) отметил, что своим исследованием ученые хотели бы не снизить популярность плавания, но указать на необходимость пересмотра дезинфекционных стандартов.

Результаты работы опубликованы в журнале Environmental Health Perspectives.

Источник: Medportal.ru

Из-за сидения за столом можно заболеть

Посиделки на диване или за рабочим столом отнимают у нас годы жизни, пишет The Independent, ссылаясь на мнение экспертов по раку, заболеваниям сердца и ожирению. Они призывают внести соответствующие добавления в рекомендации ведомств здравоохранения.

Дело не только в том, что, как указывает доктор Алпа Пэтел из Американского общества по борьбе с раком, "сидение является одним из самых пассивных действий"; как выяснилось в результате ряда недавних исследований, "длительное сидение приносит вам вред вне зависимости от того, чем вы занимаетесь в остальное время. Можете бегать по часу каждое утро, но если остаток дня вы проводите сидя за столом или на диване, вы повышаете свои шансы заболеть рядом опасных заболеваний", - уверяет автор статьи Хью Уилсон.

Об этом свидетельствуют, например, результаты 13-летнего наблюдения за 123 тыс. добровольцев, опубликованные в American Journal of Epidemiology. У тех женщин, которые сидели более 6 часов в день, вероятность умереть в указанный период оказалась на 37% выше, чем у тех, кто проводил в положении сидя менее 3 часов в день. Применительно к мужчинам этот показатель составил 18%. Испытуемые не болели раком и сердечными расстройствами, не имели проблем с легкими и инсультов, получали разную физическую нагрузку. The Independent подчеркивает, что подобные выводы были получены и в ходе других исследований.

"Выясняется, что эффект от сидения независим от прочих факторов риска. Это не значит, что физическая активность и подтянутость не приносят пользы. Но эта польза не имеет отношения к сидению. Например, и курение, и ожирение вредны, но независимы друг от друга: курить вредно как в том случае, если вы страдаете ожирением, так и при нормальном весе", - пояснил профессор Питер Катцмарцык из Центра биомедицинских исследований имени Пеннингтона в городе Батон-Руж (Луизиана).

В чем конкретно заключается вред от сидения, пока остается до конца не ясным, однако есть предположение, что оно приводит к "весьма основательным изменениям в обмене веществ". Причем для того, чтобы они наступили, достаточно "всего одного дня долгого сидения", утверждает Катцмарцык. "Благодаря офисной работе, автомобилям и сидячим, диванным развлечениям, большинство из нас подолгу сидит. Но есть простейшие способы смягчить самые плохие последствия" такого образа жизни, заключает Уилсон, отсылая читателя к совету специалистов: время от времени вставать из-за стола, потягиваться, в обеденный перерыв совершать прогулки.

Источник: Inopressa.ru

Эксперты назвали лучший способ сбросить вес после беременности

Многие женщины сомневаются кормить ли им грудью. Американские эксперты заявляют: кормить надо. Они нашли еще одно преимущество грудного вскармливания: при кормлении женщина худеет на 500 калорий в день. А снижение веса дает положительный не только эстетический, но и физиологический эффект, защищая маму от диабета 2 типа, сообщает UPI.

Известно, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют сниженный риск развития астмы, аллергий, повышенную иммунную защиту, ожирения, диабета и прочих хронических заболеваний, подчеркивает доктор Ричард Дэйнс. По его мнению, матерям следует кормить минимум пол года, а лучше до года и дольше.

"Для матери кормление грудью – отличный шанс предоставить своему организму возможность восстановиться естественным образом, предотвратив кровотечения после родов и обеспечив быстрое сжатие матки. Также снижается риск развития рака груди, укрепляются кости, уходит постродовая депрессия, экономятся деньги на детском питании и, что самое приятное, происходит быстрый сброс набранного веса", - рассказывает Ричард Дэйнс.

Источник: Medicine.newsru.com

Наблюдение за природой улучшает работу мозга

Когда человек устал от трудовых будней, ему нередко советуют выбраться за город, пожарить шашлыки, поудить рыбу, погулять в лесу. Последние исследования ученых из Университета Бредфорда, Университета Шеффилда в Англии и Института медицины и неврологии Германии показали: данными советами нельзя пренебрегать.

Оказывается, наблюдение за спокойными пейзажами и живописной природой, к примеру, любование озером, улучшает сигналы и связи между различными областями мозга. А вот, если постоянно смотреть на городскую застройку и дорожные развязки, связь между нейронами будет нарушена.

К таким выводам ученые пришли после того, как сделали функциональное сканирование головного мозга группы добровольцев. Людям показывали различные изображения на видео, при этом изучая активность их мозга. В итоге выяснилось, что лицезрение спокойных, умиротворяющих сцен природы синхронизировало работу различных областей мозга, а как городские, индустриальные и шумные виды нарушали связи между ними.

Для сравнения: природные шумы (звуки морских волн, дождя) только улучшали нейронные сигналы в мозге. Исследователи подчеркивают: окружающая среда воздействует на нас сильнее, чем мы думаем. Она затрагивает не только психику, но и работу мозга напрямую. Не даром многие люди стремятся сбежать из городов.

Источник: NEWSru.com

Шоколад делает людей добрее

Употребление шоколада и других сладостей не только снижает у человека стресс, но и делает его более добрым и великодушным. Этот факт, как сообщила лондонская газета «Дейли Мейл», установил научный коллектив из американского Университета штата Кентукки.

В ходе исследования воздействия глюкозы на головной мозг ученые обнаружили, что повышение ее концентрации «отгоняет плохие мысли, обиды и желание мстить». В подобном состоянии люди склонны прощать проступки и ошибки и самим себе, и близким.

«Мы обнаружили, что от способности организма эффективно использовать глюкозу зависит поведение человека, включая его умение быть великодушным и добрым», отмечается в отчете специалистов Университета штата Кентукки.

Ранее мировая наука установила, что глюкоза необходима для интеллектуальной деятельности головного мозга. Сейчас американские ученые обнаружили, что она также снижает агрессивность и действует умиротворяющее.

Источник: Ami-tass.ru

Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес

Если каждый день есть яйца на завтрак, то можно снизить чувство голода, уменьшить потребление калорий за обедом и в течение всего дня, утверждает новое исследование. Доктор Мария Луз Фернандес, автор исследования и профессор диетологии в Университете Коннектикута заявляет: "Эксперимент с мужчинами, потреблявшими на завтрак яйца, доказал: в обед они потребляли меньше, несмотря на то, что участникам эксперимента предлагался шведский стол".

Надо сказать, изыскание является как бы продолжением другого исследования, которое ранее показало, что потребление на завтрак яиц в качестве составляющего низкокалорийной диеты, помогало полным людям скинуть на 65% больше веса и чувствовать себя энергичными, сообщает The Times of India.

По словам профессора Фернандес, данные результаты доказывают важность протеина в диете. Потом, такой завтрак подарит чувство сытости на длительное время. При этом в яйцах всего 70 калорий. Исследовательница призывает съедать яйцо целиком, так как и белок, и желток содержат полезные вещества.

Источник:Medicine.newsru.com

Спортивные напитки ошибочно связывают со здоровым образом жизни

Дети, ведущие здоровый образ жизни, могут нанести вред своему здоровью, выпивая много прохладительных и подслащенных спортивных напитков, считают исследователи из Центра Здоровой Жизни при Техасском Университете (США).

«Дети и их родители ошибочно считают эти напитки полезными, несмотря на высокое содержание сахара и отсутствие какой-либо другой питательной ценности», - говорит Nalini Ranjit, главный автор исследования. Исследование будет опубликовано в октябрьском номере журнала “Pediatrics”.
Исследователи рассмотрели связь между потреблением подслащенных напитков, здоровой и нездоровой пищи и физической активностью у техасских подростков.

Подслащенные напитки содержат сахар или кукурузный сироп и включают в себя множество разновидностей газированных и не газированных напитков. Ученые не относят к подслащенным напиткам 100-процентный фруктовый сок.

Дети, ведущие здоровый образ жизни, чаще употребляли ароматизированные и спортивные напитки, тогда как дети, ведущие менее здоровый образ жизни, чаще пили газированные напитки.

«Спортивные напитки успешно рекламируются как нечто, связанное со здоровым образом жизни. При этом в них очень мало фруктового сока и много лишних калорий», - говорит Nalini Ranjit.

«Постоянное употребление подслащенных напитков увеличивает вес. Всего одна банка лимонада в день – это 4 килограмма лишнего веса за год», - говорит ученый. При этом специалисты по здоровому питанию также не рекомендуют детям выпивать больше одного стакана сока в день, даже если это 100-процентный фруктовый сок. Дело в том, что сок тоже достаточно калориен. Спортивные напитки рекомендуются лишь во время экстремальных физических нагрузок. В остальных случаях лучше пить воду, а свежий фрукт полезнее, чем фруктовый сок.

Авторы исследования рекомендуют обращать больше внимания на содержание сахара в спортивных напитках. «Выпивая много спортивных напитков, вы сведете на нет весь эффект занятий спортом. Чтобы предотвратить ожирение, важно не обманываться на их счет», - объясняют авторы исследования.

По материалам “University of Texas Health Science Center at Houston”.
Подготовила Анастасия Мальцева.

Источник: Medlinks.ru

Устройства для фиксации спящих младенцев опасны для жизни!

Устройства, применяемые для фиксации положения тела спящего младенца, представляют повышенную опасность для жизни ребенка. Об этом говорится в совместном заявлении Управления по продуктам и лекарствам (FDA) и Комиссии по безопасности потребительских товаров (CPSC) США.

Фиксаторы для младенцев (sleep positioners), призваны обеспечить безопасное положение ребенка во время сна. Их производители также нередко заявляют о том, что использование подобных устройств снижает риск внезапной смерти младенца и уменьшает вероятность развития у ребенка ряда заболеваний.

Тем не менее, по данным FDA, в течение 13 лет в США было зарегистрировано 12 смертей младенцев, связанных с применением подобных фиксаторов. Во всех случаях дети умерли от удушения. В связи с этим потребителям рекомендуется отказаться от использования таких устройств, а их производителям – отозвать их из продажи.

За последние годы FDA одобрило к применению около 20 фиксаторов для младенцев. В настоящее время ведомство обратилась к производителям этой продукции с предложением добровольно отказаться от ее реализации.

"В настоящее время мы полагаем, что ограниченные данные о преимуществах этих товаров не оправдывают риска, связанного с их применением", - заявил помощник главного комиссара FDA Джошуа Шарфстайн (Joshua Sharfstein). По данным FDA, как минимум пять компаний уже согласились прекратить продажу устройств.

Проблема, однако, заключается в том, что регистрации в FDA подлежат только товары медицинского назначения. Это означает, что в продаже могут остаться фиксаторы для младенцев, производители которых не настаивают на их эффективности с точки зрения профилактики различных заболеваний.

Источник: Medportal.ru

Никотиновые пластыри – деньги на ветер

Нет необходимости в использовании никотиновых пластырей тем, кто хочет бросить курить, считают австралийские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором проанализировали более 500 исследований на тему курения и отказа от него. Оказалось, что приблизительно 75% бывших курильщиков расстались с пагубной привычкой без какой-либо помощи. Причем большинство признались, что отказ от табака произошел гораздо проще, чем они сами ожидали.

По мнению экспертов, производители никотинозамещающих препаратов специально нагнетают обстановку своими заявлениями про сложности отказа от курения и его последствия для здоровья, чтобы популяризировать спрос на свою продукцию. Исследователи подчеркивают, что бросить курить можно и самостоятельно, без использования дорогих никотинозамещающих препаратов.

Источник